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痩せやすい体質は若い時に頑張って作っておくもの

体の痩せ安さは代謝の良さといえます。よく若いときならどんなに食べても太らない何て言われますが、これは代謝がいいからです。代謝がいいということは食べた物がエネルギーにすぐかわり消費されて蓄えられないことが理由です。代謝が低下して食べたものが消費されない状態になるとそのまま体の外に出されずにいつでもエネルギーとして活用できるように脂肪として蓄えられてしまいます。これが代謝の低下した状態の人に起こる太りやすい原因になります。代謝は年齢を重ねていくほど低下していきますが、ある程度低下を防ぐことも出来ます。スポーツで体を動かしている人は代謝が良くなり食べた分もすぐに消費されていくような体が出来上がっているので、年齢を重ねて代謝が低下してしまったとしても普通の人よりも代謝がいい体になっています。20代から代謝は低下していきますので、今後の人生で代謝がよく痩せやすい体質を維持できるかどうかは20代の頃のがんばりから決まっていくことになります。人生がその後80歳まで生きることになったとしたら、60年間の体質が20代にできるということになります。まずは20代の内に代謝のいい体作りという物にこだわってみましょう。もちろん30代でも遅くはありません。その後の40年以上は30代の頃の頑張りが左右しますので、頑張れる内に体を作り上げていくといいでしょう。年齢を重ねると頑張れなくなりますので、体が満足に動かせる状態で体づくりを行っておきましょう。新宿 美容院