美容

お酒が睡眠に良くない理由について

お酒の飲むと眠りが浅くなるというのはよく言われていることです。なんとなくお酒を飲むことで睡眠がよくとれるようなイメージを持たれがちですが、眠れているように見えてそれは浅い眠りを続けているに過ぎません。美容や健康に良い睡眠 […]

美容

ニキビのできる場所で原因がつかめる

大人ニキビは顎のラインや口周りにできやすいと言われています。若い時の思春期ニキビが皮脂量の多い額や鼻の周辺と言うことを考えると大人ニキビは思春期にできるニキビとは原因が違うようです。顎のラインや口周りは皮脂の分泌が少なく […]

美容

満腹になるまで食べる習慣は美容に悪い

食事を摂るときに満腹になるまで食べてしまっている人も多いかもしれません。満腹になるまで食べてしまう習慣は美容のことを考えてみるといいことではありません。人は物を食べた時にそれを消化するためにエネルギーを必要とします。食べ […]

美容

3食の食事で生活リズムをあわせていこう

人の生活スタイルは様々です。不規則な仕事をしている人もいれば夜勤で働いている人もいて、全く別のリズムが成り立ちその中で生活を送っている人が沢山います。人間は基本的に朝起きて昼働き夜寝るという生き物なので、通常の生活を送っ […]

美容

血液の流れをよくして赤ニキビ対策

ニキビはひどくなると赤ニキビとなり化膿した状態になることがあります。赤ニキビの改善は自力ど行うよりも皮膚科に行って相談してみたほうがいいです。自分でできることは赤ニキビを作らないようにすることです。赤ニキビが出来てしまう […]

美容

潤いの肌を取り戻すためには

乾燥肌を完全に改善するためには何をすればいいのでしょうか。乾燥肌では肌から水分が失われていって、肌が硬くなったりシワになったりします。乾燥肌と言うくらいですから、やっぱり一番に重要なことは肌に水分を取り戻すということでし […]